離開日本的手續清單：轉出届、國保、みなし再入国許可怎麼排
練馬區（頁面 2026-07-03 更新）：國外轉出届可在搬離前 14 天至後 14 天辦，網路不能辦。
離開日本不是退房就結束。住民登錄要轉出、國民健康保險要退、證明書會在轉出届之後取不到，如果還打算回來，出境時還要決定是否用「みなし再入国許可」。本文以練馬區公告為例（轉出届頁面更新日 2026-07-03；國保脫退頁面更新日 2025-10-01），再加上出入國在留管理廳的みなし再入国許可說明。各區市町村的窗口時間與文件可能不同，請以你戶籍所在的自治體為準；這是一般資訊，不是個案判斷。
轉出届：什麼時候辦、怎麼辦
練馬區的國外轉出届頁面寫明：從練馬區搬到國外要提出轉出届；時間原則上是搬離日的 14 天前起、搬離後 14 天以內。辦理方式是窗口或郵寄，不能網路辦理。區民事務所的受理時間是週一到週五（祝休日與 12 月 29 日～1 月 3 日除外）的上午 8 點 30 分到下午 7 點。
| 項目 | 練馬區頁面的寫法 |
|---|---|
| 辦理期間 | 搬離前 14 天到搬離後 14 天 |
| 辦理方式 | 窗口或郵寄，網路不可 |
| 窗口時間 | 平日 8:30–19:00；練馬區民事務所週六 9:00–17:00（國外繼續使用的申請例外：平日 8:30–16:00，週六不受理） |
| 本人確認 | 附照片的日本官署證件（例如在留卡）1 件，其餘證件 2 件 |
| 轉出証明書 | 不交付 |
轉出届一提出，即使還沒到轉出預定日，郵局與便利商店也不能再列印各種證明書。若離境前還要用住民票或印鑑登録證明，要在提出轉出届之前先取好，或改走區公所窗口與郵寄申請。印鑑登録證（卡）則在轉出日後自行裁切丟棄，或在窗口返還。
My Number 卡
練馬區頁面說明：「國外繼續使用」只限日本國籍者；外國籍者的 My Number 卡，在轉出届所填的轉出（預定）日失效，不繼續使用的人也可以在窗口返納。
國民健康保險：不退就一直是加入狀態
練馬區的國保脫退頁面寫得很直接：國保的脫退不會自動辦理，個人也不能任意脫退。從練馬區轉出（包含轉到國外）時，在區民事務所辦轉出手續，並把資格確認書退回。若用的是其他自治體，流程可能不同，但「資格確認書要退」是共通的檢查點。至於年金（國民年金／厚生年金）要不要辦脫退一時金、在留資格要不要留，這兩件事和轉出届不是同一個窗口，請另查本站年金一次金頁與移民喵的在留資格頁；本文不重複。
みなし再入国許可：只想暫時離開時才需要
如果離開日本是暫時的，出入國在留管理廳的說明是：持有效旅券與在留卡的中長期在留者，出國後 1 年內再入國，原則上可用「みなし再入国許可」，不必另外申請再入國許可。有效期間是出國日起 1 年，但如果在留期限比 1 年更早到期，就只到在留期限為止。
幾個限制要先看：
- 在留期間被決定為「3 月」以下的人，與「短期滯在」不適用。
- 在留資格取消手続中、出國確認留保對象、已收到收容令書等 5 類人不適用，要另外申請一般再入國許可。
- 出國時要向入國審查官表明想用みなし再入国許可，方式是在再入國 ED 卡的所定欄位勾選。
- 特別永住者的有效期間是 2 年。
怎麼做
- 先確認你的目的：永久離開，還是 1 年內回來。這決定要不要保留帳戶、保險與在留身分。
- 搬離前 14 天內開始，先把需要的住民票、印鑑登録證明、納稅證明等取好（轉出届後就不能在超商取）。
- 到區民事務所或郵寄辦轉出届；窗口平日 8:30–19:00、練馬區民事務所週六 9:00–17:00，帶在留卡與已知的轉出預定日。
- 辦轉出手續時一併退回國保資格確認書，並向窗口確認有沒有保費未繳。
- 若 1 年內會回來，出境時向入國審查官表明使用みなし再入国許可，並在 ED 卡勾選。
- 把轉出日、退回的證件與辦理的窗口記下來，之後被問起時才有依據。
- 其他離境手續見本站各篇：住民稅與納稅管理人篇、離日銀行篇、年金一次金篇。
容易踩雷
- 以為網路就能辦轉出届：練馬區頁面明寫不能網路辦理。
- 轉出届後才想列印住民票：超商印不出來，要改走窗口或郵寄。
- 忘了退資格確認書：國保不會自動脫退。
- 在留期間只有 3 月以下或短期滯在，卻想用みなし再入国許可：不適用。
- 以為みなし再入国許可可以無限延長：最長 1 年，且不超過在留期限。
常見問題
轉出届可以提前多久辦？
練馬區頁面寫原則上是搬離日的 14 天前起，到搬離後 14 天以內。
轉出届要預約嗎？
練馬區頁面沒有要求預約，只提供區民事務所的混雜狀況查詢，窗口時間平日 8:30–19:00、週六 9:00–17:00；他區的做法請看該區官網。
我 6 個月後才回日本，需要另外申請再入國許可嗎？
在符合條件、持有效旅券與在留卡的情況下，出國日起 1 年內再入國，原則可用みなし再入国許可。
來源
- 練馬區 轉出届（國外へ引越しするとき）（2026-10-17 查證，頁面更新日 2026-07-03）：「原則、引越しの14日前から引越し後14日以内」
- 練馬區 脫退の手続き（国保）（2026-10-17 查證，頁面更新日 2025-10-01）：「国民健康保険の脱退の手続きは、自動的にはされません。」
- 出入國在留管理廳 みなし再入国許可（入管法第26条の2）（2026-10-17 查證）：「出国の日から１年間」