外國人在日本繳的年金離日後怎麼退？脱退一時金申請資格確認

在日本工作或生活、繳過國民年金或厚生年金的外國人，離日前常有一個疑問：「這些保費就這樣算了嗎？」答案是不一定——日本年金制度設有脱退一時金（Lump-sum Withdrawal Payments）制度，讓符合條件的外國人在離日後申請退還部分所繳保費。

> 制度基準日：2026 年 9 月 12 日。 本文依日本年金機構官方制度頁面整理，僅供制度導航參考，不判定個案是否符合要件、不試算個案金額、不代替年金事務所的正式答覆。有疑問請直接洽詢日本年金機構（ねんきんダイヤル：0570-05-1165）或離您最近的年金事務所。

脱退一時金是什麼

脱退一時金是一種一次性給付，對象是繳過日本國民年金或厚生年金保險的外國人。條件是：繳費期間不夠長、未達「老齡年金受給資格（10年）」門檻，離日後即可依規定退回部分保費。這不是「全額退還」，而是按照繳費期間分級計算的一次性給付。

這個制度跟繼續在日本領老齡年金是互斥的：一旦申請了脱退一時金，那段繳費期間就不再納入年金累計。如果你預計日後還會長期回日本定居，申請前應先評估是否合算——本文不代為判斷。

七項申請資格

根據日本年金機構官方制度頁面，申請脱退一時金必須同時符合以下全部條件：

第一，不具日本國籍。已取得日本國籍者不適用。

第二，已不再是公的年金制度的被保險者。仍在職、仍在日本繳保費期間無法申請。

第三，月數門檻要分制度看，不是把國民年金和厚生年金隨便加總。國民年金脱退一時金看的是第1號被保險者的「保険料納付済期間等」：已繳月數，加上四分之一免除×3/4、半額免除×1/2、四分之三免除×1/4；未納與全額免除不計入。厚生年金脱退一時金看的是厚生年金（含共済組合等）加入期間合計滿 6 個月。官方請求書也寫：國民年金納付済等月數或厚生年金加入期間滿 6 個月，即可進入請求檢視，仍要同時符合其餘要件。

第四，未達老齡年金受給資格期間（10年）。厚生年金加入期間等合算未滿 10 年才能申請；已滿 10 年就進入老齡年金受給資格，不再適用脱退一時金。

第五，未曾擁有相關年金的受給権利。國民年金頁寫的是障害基礎年金等；厚生年金頁另寫障害厚生年金（含障害手当金）。重點是「受給権利」，不是只看有沒有實際領過。

第六，在日本已無住所。通常是辦過市區町村的轉出申報（転出届）、住民票已移除後才符合。

第七，在最後一次喪失被保險者資格後 2 年以內。若資格喪失日當天仍在日本有住所，則從「之後首次在日本無住所之日」起算 2 年。超過 2 年，申請權消滅。

申請期限的「2年」從哪一天算起

最常見的情況是：辦了轉出申報並出境，那麼從轉出日的翌日（即國民年金資格喪失日）起算 2 年。申請要在這 2 年內提出，並在日本年金機構受理時你仍然在日本無住所。

如果沒有辦轉出申報就出境，持有再入境許可（再入国許可）或視同再入境許可（みなし再入国許可）的情況下，再入境許可有效期間內國民年金被視為「仍是第一號被保險者」，因此不能提出脱退一時金申請，要等到再入境許可有效期滿後才能申請。有計畫申請脱退一時金者，建議在出境前先辦轉出申報，讓計算起點明確。

令和8年度（2026年度）國民年金脱退一時金金額

最後納付保費的月份落在 2026 年 4 月至 2027 年 3 月（令和8年度）的案例，金額如下：

納付月數 6 個月以上未滿 12 個月：53,760 日圓

納付月數 12 個月以上未滿 18 個月：107,520 日圓

納付月數 18 個月以上未滿 24 個月：161,280 日圓

納付月數 24 個月以上未滿 30 個月：215,040 日圓

納付月數 30 個月以上未滿 36 個月：268,800 日圓

納付月數 36 個月以上未滿 42 個月：322,560 日圓

納付月數 42 個月以上未滿 48 個月：376,320 日圓

納付月數 48 個月以上未滿 54 個月：430,080 日圓

納付月數 54 個月以上未滿 60 個月：483,840 日圓

納付月數 60 個月以上：537,600 日圓

2021 年 3 月以前最後納付的案例，上限仍為 36 個月（3 年）。有部分免除期間者，月數按免除比例折算後計入。以上金額為制度規定的一般基準，個案實際金額以日本年金機構核算為準，本文不代為試算。

厚生年金保険の脱退一時金

在日本受僱繳職場厚生年金的人，計算方式不同：以在職期間的平均標準報酬額 × 支給率計算。支給率依加入月數分級（6 個月至 60 個月以上，共 10 級），並乘以保險料率的二分之一。料率取「最終月（資格喪失日所屬月的前一個月）所屬年份的前一年 10 月」；若最終月是 1 月至 8 月，改取前前年 10 月。2003 年 4 月以前的標準報酬月額，官方計算式還要先乘 1.3。個案金額以日本年金機構核算為準。

必備文件

根據日本年金機構官方說明，申請時需提交以下文件：

第一，脱退一時金請求書。可從官方網頁下載，提供中文（中国語）、英語等 14 種語言版本（含日語對照）；也可打電話至「ねんきんダイヤル」請求郵寄，或在年金事務所、市區町村窗口索取。

第二，護照影本（需包含姓名、生年月日、國籍、簽名、在留資格等頁面）。

第三，確認已離日的文件。若已向市區町村辦過轉出申報，通常免附（年金機構會自行確認除票資訊）。若沒有轉出申報，需附上護照內可確認出境日的頁面影本，或住民票除票的写し等。官方另註：平成 24 年 7 月以前就已是被保險者、機構握不到羅馬字姓名、對不到消除資訊時，即使辦過転出届，仍可能要補這類文件。

第四，受取金融機關的帳戶資訊。需能確認金融機關名稱、分行名稱、分行所在地、帳號、帳戶名義確實為申請人本人。使用日本金融機構時，帳戶名義必須以片假名登錄。ゆうちょ銀行（日本郵政儲金）及部分純網路銀行無法接收脱退一時金，選擇受取帳戶時需確認。

第五，基礎年金番號（ねんきん番号）相關文件，如基礎年金番號通知書、年金手帳等。

第六，（委任代辦者需附）委任狀。

申請方式與提出先

申請方式分三種：

郵寄申請：將請求書及附件郵寄至日本年金機構本部（〒168-8505 東京都杉並区高井戸西3-5-24）。若以出境前在日本境內郵寄，需確保年金機構收到時你已在日本無住所（轉出申報日後寄出即可）。

電子申請（e-Gov）：至 e-Gov 電子申請網站搜尋「電子申請用送付書（年金給付用）」，填寫後在下拉選單選擇脱退一時金請求書，並以 PDF 或 JPEG 格式附上申請書。

窗口申請（限特定情況）：以旅遊等非就業目的再次來日期間，可持相關文件直接至年金事務所或街角の年金相談センター窗口提出。

日本年金機構 Q&A（2021 年 4 月 1 日更新）：書類無不備、也沒有待確認事項時，請求書受付後大約 4 個月支付，並同時寄「脱退一時金支給決定通知書」。有缺件會再拖。實際期間以作業進度為準，本文不保證確切時間。

送件前確認清單

辦過轉出申報了嗎？（若尚未辦理，建議出境前向市區町村辦理）

最後喪失被保險者資格是哪一天？從那天起算還在 2 年以內嗎？

繳費月數達 6 個月以上嗎？（確認納付記錄可用「ねんきんネット」或向年金事務所查詢）

海外帳戶資訊確認可以匯款了嗎？（SWIFT 代碼、銀行地址）

有沒有持有效的再入境許可且沒有辦轉出申報？（若是，需等到許可有效期滿才能申請）

FAQ

Q：在離日前可以先提出申請嗎？

可以，但有時間限制。官方說明：若在日本境內出境前提出，申請書必須在「轉出（預定）日」之後才寄出，且日本年金機構收到申請書時你在日本已無住所。出境前辦好轉出申報後寄出即符合。

Q：厚生年金和國民年金都繳過，申請幾張？

若國民年金的保険料納付済期間等月數達 6 個月以上，由日本年金機構統一受理、一起支給，向日本年金機構本部提出即可。若國民年金未滿 6 個月、但另有共済組合等期間，改向最後加入的被用者年金実施機関提出：最後是厚生年金（非共済）就仍送日本年金機構；最後是共済就送該共済組合。

Q：申請書哪裡拿到中文版？

日本年金機構官方頁面（脱退一時金に関する手続きをおこなうとき）提供中文（中国語）版 PDF 及 Excel 格式可直接下載，另有記入例（填寫範例）。若無法下載，可電話至ねんきんダイヤル（0570-05-1165）請求郵寄。

Q：申請後的款項會課稅嗎？

脱退一時金涉及所得稅相關規定，但具體稅務處理因個人情況不同，本文不提供稅務判斷。如有疑問，請洽台灣的稅務機關或日本的稅理士（稅務師）。

接下來的手續

申請脱退一時金前，需確認在日本的住民票與年金加入記錄都已整理好。住居地申報的14天計算方式，可參閱在留卡住址登記 14 天怎麼算？；在留資格期滿或變更的程序，可對照外國人在留資格到期怎麼辦？先分變更許可與更新許可；年金的加入分類（第一、二、三類），可先看外國人在日本國民年金怎麼辦？先分第一、二、三類。個案申請疑問，請向日本年金機構本部或住居地管轄年金事務所洽詢，不要只依賴他人的申請結果。

參考資料

• 日本年金機構：脱退一時金の制度
• 日本年金機構：脱退一時金を請求する方の手続き
• 日本年金機構：脱退一時金に関する手続きをおこなうとき（申請書下載）
• 日本年金機構：請求注意事項 Q&A
• 日本年金機構：受取時間 Q&A

本文由「喵宇宙 Meow Universe」製作，過程使用 AI 工具協助整理與撰稿，發布前經 AI 覆核，未經逐篇人工覆核。內容僅供參考，實際規定、數字與可否申請請以文中列出的官方來源最新公告為準。