日本北海道與沖繩生活費：2025 年物價指數北海道光熱 117.8、沖繩食料 106.6

2026-09 總務省：2025 年物價北海道 102.4、沖繩 100.4、東京 104.2（全國＝100）。

考慮離開東京、搬到地方都市或離島生活時，常以為物價一定比較便宜。總務省統計局在 2026-09-18 公布的「消費者物價地域差指數」（2025 年結果，全國平均＝100）顯示事情沒那麼單純：北海道總合指數 102.4，全國第 3 高；沖繩縣 100.4，第 6 高；最高的是東京都 104.2，最低是群馬縣 96.2。都道府縣間最大倍率只有 1.08 倍，但各費目的差距可以大很多。

同主題可接著看：東京、大阪、福岡、札幌物價差多少？總務省 2025 年地域差指數：東京都區部 105.3、札幌 102.1、大阪 100.6、福岡 99.3。

北海道與沖繩：總合與費目

指數是「相對全國平均的物價水準」，不是你要付多少錢。統計局提醒，「總合」與「住居」不含自有住宅的帰屬家賃。

兩地的住居指數都低於全國平均（北海道 92.6、沖繩 95.4），但北海道的光熱・水道達到 117.8，是全國最高；沖繩的食料指數 106.6 也是全國最高。也就是說，租金便宜的地方不一定整體便宜。

城市層級：札幌市與那霸市

統計局另列 52 個都市（都道府縣廳所在市等）：東京都區部 105.3 最高；札幌市總合 102.1，排第 5，食料 103.3；那霸市總合 101.1，排第 7，食料 107.0 是 52 市中最高。福岡市 99.3，大阪市 100.6，鹿兒島市 96.6，前橋市 96.5 最低。

費目差距有多大

統計局的表 2 顯示，2025 年各費目的最大都道府縣間倍率：住居 1.64 倍（東京都 129.8 比岡山縣 79.1）、教育 1.60 倍、光熱・水道 1.30 倍、食料 1.12 倍。也就是說，如果你決定搬去北海道，房租這一項可能比東京省很多，但冬天的暖氣與水電費可能反向抵消；沖繩則是食料負擔較重（本段為依指數的推論，不是實際花費金額）。

把指數換成百分比來看

指數 100 代表全國平均，所以可以直接當百分比差距讀（本站換算，非官方金額）：北海道總合比全國平均高 2.4%，沖繩高 0.4%，東京高 4.2%，群馬低 3.8%。費目上，北海道的光熱・水道高 17.8%，沖繩的食料高 6.6%，東京的住居高 29.8%；岡山的住居低 20.9%。官方公布的倍率 1.64 倍，換成百分比就是東京的住居比岡山高約 64%。

統計局的備註還有一點要記住：這個指數每年都以當年的全國平均為 100，所以今年的 102.4 和去年的數字不能相減，也不代表漲價幅度。

怎麼做

1. 搬家前先看統計局的表，把「住居」「光熱・水道」「食料」三項各自對照現居地。
2. 用實際金額估：指數只是相對水準，要再查當地的租金與電費，才能算出每月預算。
3. 北海道要多留冬季暖氣與電費；沖繩要留意食材成本。
4. 比較時注意「總合」不含自有住宅帰屬家賃，這點對租屋者影響不大，對購屋者要另外算。
5. 依今年 9 月 18 日公布的時程，預期統計局明年同一時期會更新資料（這是預期，不是官方承諾），搬家時間點接近時再核對。

容易踩雷

• 把指數當金額：102.4 的意思是比全國平均高 2.4%，不是每月多 2.4 萬円。
• 以為地方都比東京便宜：北海道總合 102.4、沖繩 100.4，都高於全國平均 100。
• 只比總合：東京的住居是 129.8，岡山只有 79.1，同樣是總合，結構完全不同。
• 把今年與去年的指數相減當成漲價幅度：統計局說明指數的變化不代表物價水準的時間序列變化。

常見問題

日本哪個縣物價最高？

2025 年是東京都 104.2，已經連續 13 年最高；最低是群馬縣 96.2。

北海道生活費比較高嗎？

北海道總合 102.4，高於全國平均 100，其中光熱・水道 117.8 為全國最高。

沖繩物價便宜嗎？

總合 100.4，約等於全國平均；食料 106.6 為全國最高。

來源

• 總務省統計局：消費者物價地域差指數 2025 年結果（2026-09-18）（2026-10-19 查證）：「物価水準が最も高いのは東京都（104.2）で13年連続」
• 總務省統計局：小売物価統計調査（構造編）頁面（2026-10-19 查證）：「2026年9月18日 消費者物価地域差指数－小売物価統計調査（構造編）2025年（令和7年）結果－」