日本懷孕期間有免費的課程和牙科檢查嗎？以練馬區為例：赤ちゃん準備教室可 2 人參加，孕產婦牙科健診免費 1 次
2026-11-01：練馬區準備教室一組最多 2 人；孕產婦牙科健診產後 1 年內免費 1 次。
懷孕期間除了產檢，練馬區等自治體設有迎接寶寶的課程與口腔檢查。練馬區的保健相談所辦理「赤ちゃん準備教室（沐浴体験コース）」，也提供孕產婦牙科健診。本篇以練馬區公告為例（準備教室頁、牙科健診頁於 2026-11-01 查證；牙科健診頁更新日為 2025 年 4 月 1 日）整理對象、內容、預約與攜帶物。其他自治體的名稱與規定不同，請以居住地公告為準；牙科診療與孕期照護由醫師判斷，本篇不是醫療建議。
赤ちゃん準備教室：沐浴體驗、產後生活與交流
公告寫明，保健相談所辦理迎接寶寶的準備教室，同時受理妊娠、生產、育兒的諮詢。課程內容包括沐浴體驗、孕婦體驗、產後生活的說明、育兒服務的介紹，以及交流（爸爸與媽媽分組聊天）。對象是在區內居住的孕婦，以及伴侶或家人；一組最多 2 人。攜帶物是母子手帳與筆記用具。
這項教室在區內任何一處保健相談所都可以參加；公告列出的會場有豊玉、北、光が丘、石神井、大泉、關各保健相談所。申請要用專用的申請表單（先到先得）；各會場的舉辦日與開始受理申請日，在各保健相談所的頁面查看。公告還提醒：參加前請先看「赤ちゃん準備教室 情報編（動画）～出産・育児のイメージづくりのために～」；發燒或有感冒症狀時請不要參加；遇到異常高溫、惡劣天氣或自然災害可能中止；各會場沒有停車場，請不要開車前往。
孕產婦牙科健診：免費 1 次
公告寫明，練馬區為了孕產婦的口腔健康，辦理免費的牙科健康診查，建議在妊娠中身體狀況好的時期（妊娠安定期等）或產後受診。對象是「妊娠中から産後1年未満」的人，可免費受診 1 次。健診內容是問診、口腔內診查、綜合判定與刷牙指導。
受診方式是直接打電話向健診會場預約。會場依區內町名分為四組（あ行與か行、さ行、た行與な行、は行與ま行與や行），名單在公告的連結頁。要帶的是母子手帳，以及可確認住址的文件（個人番號卡、駕照等）。
怎麼做
- 確認自己的住址在練馬區，且已領母子手帳。
- 想參加準備教室的話，先看情報編的動畫，再到保健相談所的頁面找日期並用表單申請；若伴侶或家人要一起去，一組最多 2 人。
- 牙科健診：選擇適合自己住址的會場，電話預約；帶母子手帳與確認住址的文件。
- 發燒或感冒時取消教室；天氣不好時，先確認是否中止。
- 一般看牙的費用見日本看牙齒要多少錢？健保適用平均每件（病人每月）約 13,269 円、自付 3 成約 3,981 円，每個看診日約 8,631 円；懷孕與生產的給付見日本懷孕補助 10 萬円：妊婦支援給付金分兩次 5 萬円，胎兒數×5 萬円，世田谷區為例與在日本生小孩的出產育兒一時金：原則每胎 50 萬円，妊娠滿 85 天、申請期限 2 年。
容易踩雷
- 以為準備教室可以多人同行；公告寫明一組最多 2 人。
- 發燒或感冒仍要去教室；公告請勿參加。
- 開車前往；公告寫明各會場沒有停車場。
- 牙科健診沒有電話預約就直接到會場；公告寫明要事先電話預約。
- 把牙科健診當作牙科治療；官方列的健診內容是問診、口腔內診查、綜合判定與刷牙指導，沒有列治療項目，需要治療時請另依一般牙科診療（本站整理）。
- 產後超過 1 年才想起要受診；公告的對象是妊娠中到產後未滿 1 年。
常見問題
準備教室要收費嗎？
公告沒有寫費用。請在申請頁面或向保健相談所確認。
外國人也能參加嗎？
公告的對象是區內居住的孕婦，沒有寫國籍條件。課程用什麼語言進行，公告沒有說明，請先向保健相談所詢問。
牙科健診可以做兩次嗎？
公告寫的是從妊娠中到產後未滿 1 年之間免費受診 1 次。
發現蛀牙要在健診時治療嗎？
官方列的健診內容是問診、口腔內診查、綜合判定與刷牙指導，沒有列治療項目；需要治療時的費用，請看一般牙科診療的規定（本站整理）。
來源
- 赤ちゃん準備教室（沐浴体験コース）｜練馬区公式ホームページ（2026-11-01 查證）：「区内在住の妊婦さん、パートナーまたは家族」……「1組最大2名まで参加可」……「各会場とも駐車場はありませんので、お車でのご来場はご遠慮ください。」……「赤ちゃん準備教室（沐浴体験コース）」……「赤ちゃん準備教室 情報編（動画）～出産・育児のイメージづくりのために～」
- 妊産婦歯科健康診査｜練馬区公式ホームページ（2026-11-01 查證）：「妊娠中から産後1年未満の間に、1回無料で受診できます。」……「問診、口腔内診査、総合判定、歯みがき指導」