練馬區垃圾分類 2026 年 10 月改了什麼？塑膠製品也能跟容器塑膠一起回收，可燃每週 2 次、早上 8 點前放集積所
2026-11-01：練馬區可燃每週 2 次、不燃每月 2 次；2026 年 10 月起塑膠製品可與容器塑膠同收。
在日本，垃圾分類規則由各市區町村訂。本篇依練馬區令和 8 年（2026 年）10 月版的「資源・ごみの分け方と出し方」手冊整理，這一版有一項重點：塑膠回收的範圍擴大。本篇以練馬區手冊與官方下載頁為準（2026-11-01 查證；下載頁更新日為 2026 年 9 月 25 日）整理回收頻率、放置時間、塑膠規則與充電式電池的處理。不同自治體的分類不同；你住的地區的收集曜日也不同，請以手冊與下載頁的地區別收集曜日一覽為準。這裡不提供對個別垃圾的最終判斷，疑問請洽管轄的清掃事務所。
回收頻率與時間
手冊封面把規則整理成：可燃ごみ每週 2 次，不燃ごみ每月 2 次（手冊說明：每月該曜日的第 1 次與第 3 次，或第 2 次與第 4 次才收；有第 5 次的月份，第 5 次不收），塑膠每週 1 次，新聞、雜誌、紙箱、紙盒與雜紙每週 1 次，瓶、罐每週 1 次，寶特瓶每週 1 次。放置時間：可燃、不燃、塑膠、舊紙是「決められた日の朝８時までに集積所に出してください。」（在規定的日子早上 8 點前放到集積所）；飲食用的瓶、罐、寶特瓶則是「朝９時までに出してください」（早上 9 點前放出），回收用的容器或袋子會在早上 6 點 30 分前設置。
手冊沒有規定專用垃圾袋：Q&A 寫明，丟可燃與不燃垃圾沒有指定袋，請裝在透明或半透明的袋子裡。集積所由使用者自主管理，要正確分類並維持整潔。大量垃圾（例如整理庭院或搬家）無法一次丟出：一次收集的上限是袋子 45 公升 3 袋，樹枝則 3 束；袋子與樹枝合計也是 3 個為限，超過會收費，要事先洽詢管轄的清掃事務所。
2026 年 10 月起：塑膠回收範圍擴大
手冊寫明，2026 年（令和 8 年）10 月起，在容器包裝塑膠之外，吸管、牙刷等塑膠製品也會當作「プラスチック」一起回收、資源化，以塑膠標誌為辨識。塑膠類包括盒類、泡麵杯與布丁杯、肉魚的托盤、保麗龍箱與緩衝材、瓶罐類（洗髮精、洗劑等）。
手冊另列出不能丟進塑膠的東西：含充電式電池的製品（行動電源、加熱式菸、手持風扇等）；有刀刃的塑膠製品；寶特瓶本體（走寶特瓶）；醫療系廢棄物；為了安全或不適合回收的物品等。手冊提醒，充電式電池（尤其鋰離子電池）受到強烈衝擊可能起火，所以要分開處理。
不燃垃圾與充電式電池
不燃垃圾包括陶瓷與玻璃、金屬類、刀具類、30 公分見方以下的小型家電等。手冊寫明：原來大小大致超過 30 公分見方的，要當成粗大垃圾，粗大垃圾即使拆解或切開也不能當不燃垃圾丟；刀具類要用厚紙包好並寫上「キケン」（危險）；含充電式電池的製品（行動電源、加熱式菸等）、用完的氣體打火機、噴霧罐與卡式瓦斯罐，要與其他不燃垃圾分開、裝在另一個袋子；蛍光管也要分開袋裝並用原包裝或報紙包好。膨脹的充電式電池製品，要帶到各清掃事務所、資源循環中心；內容物還有剩的氣體打火機、噴霧罐、卡式瓦斯罐，要帶到各清掃事務所（事業者不可），手冊說明也可以在不燃垃圾收集日直接交給收集職員。
乾電池要放進區立設施與合作商店的「乾電池回収ボックス」，兩極貼膠帶絕緣；鈕扣電池請洽業者回收，硬幣電池絕緣後丟不燃垃圾。乾電池回收場所的名單在手冊第 20 頁；充電式電池（鎳氫、鋰離子等）本體另見手冊第 21 頁，可以投進區內電器店、超市等設置的「充電式電池リサイクルボックス」。
舊紙與其他
舊紙（新聞、雜誌、紙箱、紙盒、雜紙）要按種類用繩子綁好放出，不能裝進塑膠袋；雨天也會收。附有防水加工的紙（紙杯、照片等）、感熱紙（收據）等，不能當舊紙，要丟可燃垃圾。
粗大垃圾的申請電話是 03-5703-5399，網路受付也可，受理時間是週一到週六 8 點到 19 點（國定假日也受理，12 月 29 日到 1 月 3 日除外）。粗大垃圾的詳細流程見日本大型垃圾（粗大ごみ）怎麼丟？以練馬區為例：先申請再付費，處理券面額 A 券 200 円、B 券 300 円（每件費用依品項），收集日早上 8 點前放出，家電四品項的回收規則見日本家電回收：冷氣、電視、冰箱、洗衣機不能當大型垃圾，パナソニック、日立等回收費冷氣 550–990 円、大型冰箱 4,730 円，部分廠牌更高。
外國語版
練馬區的下載頁提供「簡易版 練馬区資源・ごみの分け方と出し方」的日文版，以及英文、中文、韓文、他加祿語、泰文、尼泊爾語、越南語、緬甸語共 8 種外國語版（都是簡易版）；各地區的收集曜日一覽也可在下載頁查到，但那是日文頁，沒有外國語版。全國通用的概念見在日本丟垃圾：先查居住地規則，再看常見分類與指定袋。
怎麼做
- 到練馬區的下載頁，下載中文簡易版與你住的地區的收集曜日一覽（收集曜日一覽是日文頁）。
- 把早上 8 點與 9 點的放置時間記在手機日曆。
- 2026 年 10 月以後，把吸管、牙刷等塑膠製品與容器塑膠放在一起，但先確認沒有電池或刀刃。
- 行動電源、加熱式菸、手持風扇、卡式瓦斯罐等，另裝一袋放不燃垃圾，並依手冊說明處理。
- 不確定時，問管轄的清掃事務所，或用手冊介紹的分類 App、LINE 分類聊天機器人。
容易踩雷
- 把行動電源、加熱式菸或手持風扇混進塑膠或可燃垃圾。
- 以為瓶、罐、寶特瓶的放置時間也是 8 點；手冊寫的是 9 點。
- 把粗大垃圾拆開後當不燃垃圾丟；手冊寫明不行。
- 一次丟大量垃圾，超過 45 公升 3 袋。
- 沒有確認自己地區的收集曜日就套用別的地區。
- 把紙杯、感熱紙當舊紙。
常見問題
一定要用指定垃圾袋嗎？
手冊寫明，可燃與不燃垃圾沒有指定袋，請用透明或半透明的袋子。
塑膠製品的範圍到哪？
手冊以塑膠標誌為辨識，吸管、牙刷等塑膠製品列入；含充電式電池的製品、有刀刃的製品、醫療系廢棄物不能放。
外國人有多語言說明嗎？
練馬區的下載頁有 8 種外國語版，但都是簡易版；地區別的收集曜日一覽目前是日文頁，沒有外國語版。
沒收到手冊怎麼辦？
下載頁有最新的 PDF 版；也可以洽管轄的清掃事務所。
來源
- 資源・ごみに関する印刷物のダウンロード｜練馬区公式ホームページ（2026-11-01 查證）：「令和8年10月版 中国語版（Chinese）」……「資源・ごみの分け方と出し方」……「簡易版 練馬区資源・ごみの分け方と出し方」……「地域別収集曜日一覧」
- 令和8年10月版 練馬区資源・ごみの分け方と出し方｜練馬区（2026-11-01 查證）：「令和8 年10 月から、容器包装プラスチックに加え、ストローや歯ブラシなど」……「指定のごみ袋はありません。透明や半透明の袋に入れて出してください。」……「粗大ごみは分解・切断しても不燃ごみには出せません。」……「可燃ごみ週2回」……「決められた日の朝８時までに集積所に出してください。」……「朝９時までに出してください」……「プラスチック」……「キケン」……「不燃ごみの収集は月2回です。」……「月の１回目と３回目の月曜日、」……「は不燃ごみの収集はありません。」……「下記の区立施設と回収協力店に設置している」……「乾電池回収ボックス」……「※充電式電池についてはP.21へ」……「充電式電池リサイクルボックス」